26.02.2026
ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ІМУНІТЕТУ
Відзначається щорічно 1 березня. Цю подію започаткувала Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) у 2002 році з метою привернення уваги до проблем, пов’язаних з поширеністю різних імунних захворювань, для підвищення обізнаності про важливість збереження та зміцнення імунітету.
Перший день весни обрано не випадково. Весняний авітаміноз та інші проблеми у стані здоров’я пов’язані з ослабленням імунної системи, яка підтримувала наш організм протягом холодних зимових днів.
ІМУНІТЕТ (в перекладі з лат. вільний, захищений) — це сукупність захисних механізмів, які допомагають організму боротися з чужорідними чинниками: бактеріями, вірусами, хімічними речовинами, сторонніми тілами тощо. У вузькому значенні це – несприйнятливість організму до інфекційних та неінфекційних агентів та речовин.
Розрізняють вроджений і набутий імунітет. Вроджений імунітет передається спадково, як і інші генетичні ознаки. Набутий імунітет формується протягом життя і поділяється на природний (утворюється після перенесеної хвороби) і штучний (внаслідок вакцинації).
ПРИЧИНИ ЗНИЖЕННЯ ІМУНІТЕТУ можуть бути різні: вроджені (генетичні або спадкові) зміни, критичні гормональні періоди, посттравматичні стани, крововтрати, хронічні хвороби, виснаження, отруєння та інфекційні хвороби і т.д.
Основні ПЕРЕВІРЕНІ СПОСОБИ ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ, які рекомендують Центр громадського здоров’я МОЗ України та ВООЗ:
1. ХАРЧУВАННЯ ЯК ФУНДАМЕНТ
> Збалансованість: важливо споживати достатньо білка (це будівельний матеріал для антитіл) та клітковини.
> «Правило тарілки»: половину вашого раціону мають складати овочі, фрукти та зелень.
> Вітамін С та Цинк: додайте в раціон цитрусові, квашену капусту, гарбузове насіння та морепродукти.
2. ЯКІСНИЙ СОН.
Під час сну організм виробляє цитокіни — білки, що регулюють імунну відповідь. Рекомендується спати 7–9 годин на добу.
3. ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ.
Помірні навантаження (навіть 30 хвилин прогулянки) покращують циркуляцію крові, що дозволяє імунним клітинам швидше виявляти інфекції. Американська кардіологічна асоціація (AHA) радить мінімум 150 хвилин активності на тиждень.
4. ПСИХОЛОГІЧНА СТІЙКІСТЬ.
Хронічний стрес підвищує рівень кортизолу, який пригнічує імунітет. Практикуйте техніки дихання або медитації. Корисні поради зібрані на платформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
5. ВІДМОВА ВІД ШКІДЛИВИХ ЗВИЧОК.
Алкоголь та куріння руйнують захисні бар’єри (наприклад, слизові оболонки) та роблять організм більш вразливим до вірусів.
6. КОНТРОЛЬ ВІТАМІНУ D.
В Україні в холодну пору року більшість людей має дефіцит вітаміну D. Перш ніж приймати добавки, варто перевірити його рівень за допомогою лабораторних тестів. Щоб дізнатися, як підвищити імунітет вітамінами чи іншими препаратами, обов’язково зверніться до лікаря.
Ці та інші корисні поради щодо способу життя допоможуть повноцінно виконувати свої функції не тільки імунній системі, а й організму в цілому.
Здоровий імунітет дозволяє людині уникнути більшості захворювань, прожити здорове і повноцінне життя. Всі чинники, пов’язані зі здоровим способом життя позитивно позначаються на стані захисних сил організму та створюють основу нашого здоров’я.
Лікар-епідеміолог відділення
епіднагляду та профілактики інфекційних хвороб
Богородчанського відділення
Івано-Франківського районного відділення
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Глушко Надія
10.02.2026
СКАРЛАТИНА: ЩО ВАЖЛИВО ЗНАТИ БАТЬКАМ
Скарлатина – це гостре інфекційне захворювання, яке належить до групи стрептококових інфекцій. Воно проявляється підвищенням температури, болем у горлі, інтоксикацією та характерним висипом на шкірі.
Найчастіше на скарлатину хворіють діти віком від 1 до 9 років.
Збудник хвороби – бета-гемолітичний стрептокок групи А (Streptococcus pyogenes).
Джерело інфекції – хвора людина або носій бактерії.
Шлях передачі – повітряно-краплинний: під час кашлю, чхання або розмови.
Захворюваність зростає у холодну пору року – восени та взимку. Інкубаційний період зазвичай триває від 2 до 7 днів (можливі межі – від 1 до 12 днів).
Як проявляється скарлатина?
Хвороба зазвичай починається раптово:
- підвищується температура тіла;
- виникає біль у горлі, розвивається ангіна;
- на мигдаликах може з’являтися біло-жовтий наліт;
- язик спочатку вкривається білим нашаруванням, а через 2-3 дні стає яскраво-червоним («малиновий язик»).
Через 1-2 доби після початку хвороби з’являється характерний дрібноточковий висип рожевого або червоного кольору. Він найчастіше локалізується:
- у нижній частині живота;
- у паховій ділянці;
- на сідницях;
- на внутрішній поверхні рук і ніг.
Обличчя зазвичай почервоніле, але носогубний трикутник залишається блідим – це типова ознака скарлатини.
Висип тримається 2-6 днів, після чого поступово зникає, а шкіра починає лущитися. Лущення може тривати до 2-3 тижнів.
Форми перебігу
Скарлатина може мати різний ступінь тяжкості:
- Легка форма – незначні симптоми інтоксикації, помірний висип.
- Середньотяжка – вища температура (до 39 °С), більш виражені прояви.
- Тяжка форма – сильна інтоксикація, можливі блювання, неврологічні порушення, ризик серйозних ускладнень.
Можливі ускладнення
Без своєчасного лікування скарлатина може призвести до небезпечних наслідків:
- отиту, синуситу, лімфаденіту;
- ураження нирок (гломерулонефриту);
- ревматизму;
- ураження серця та суглобів.
Після перенесеної хвороби формується стійкий довічний імунітет.
Лікування
Діагноз встановлює лікар на основі клінічних проявів та лабораторних досліджень.
Основою лікування є антибактеріальна терапія, яку обов’язково повинен призначити медичний працівник. Самолікування неприпустиме!
Профілактика
Щоб запобігти поширенню інфекції, важливо:
- своєчасно виявляти та ізолювати хворих;
- дотримуватися рекомендацій лікаря щодо лікування;
- ізолювати хворого щонайменше на 24 години після початку прийому антибіотика (без антибіотика – до 21 дня).
Загальні профілактичні заходи:
- повноцінне харчування, багате на вітаміни;
- регулярне провітрювання та вологе прибирання приміщень;
- дотримання правил особистої гігієни, миття рук з милом;
- загартовування, фізична активність;
- своєчасне лікування хронічних захворювань ЛОР-органів.
Пам’ятайте: раннє звернення до лікаря та дотримання його рекомендацій – запорука швидкого одужання та профілактики ускладнень.
Бережіть здоров’я своє та своїх дітей!
Лікар-епідеміолог відділення епіднагляду
та профілактики інфекційних хвороб
Богородчанського відділення
Івано-Франківського районного відділу
У «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Микола Фафлей
04.02.2026
ЯК ЗІГРІТИСЯ ВЗИМКУ?
Зима цього року для українців виявилася надскладною через російські обстріли об’єктів критичної інфраструктури та затяжні морози .
Ось декілька порад, які допоможуть пережити зимові холоди і зберегти своє здоров’я.
Теплий одяг.
Вдягатися тепліше – проста, але надзвичайно дієва порада. Особливо ефективно справляється з теплоізоляцією багатошаровий одяг. У якості нижнього шару можна використати термобілизну, яка виготовлена зі щільної та еластичної тканини. Така білизна добре відводить вологу зі шкіри, тим самим не даючи організму переохолоджуватися. Для верхнього шару одягу підійдуть светри, джемпери та кофти, бажано з натуральних матеріалів, тобто вовни або бавовни. Обов’язково слід подбати про теплі шкарпетки (знову ж таки, перевагу краще віддавати натуральним матеріалам) та капці з утепленими устілками. Якщо ноги будуть у теплі, то й решту організму буде зігріти значно простіше.
Теплі ковдри та пледи.
Зігрітися в ліжку при відсутності опалення допоможуть теплі ковдри з перини чи пуху. Для створення теплоізоляційного шару можна навіть покласти декілька таких ковдр одна на одну. Якщо у вас сидяча робота, можна придбати спеціальний плед з рукавами, який набагато зручніший, ніж багато шарів одягу або звичайних пледів.
Утеплення стін та підлоги.
Килими в наш час на стіни майже ніхто не вішає, адже це виглядає неестетично та здається анахронізмом. Проте килими у “бабусиних” квартирах не тільки відігравали роль елемента декору, а й забезпечували непогану теплоізоляцію. Аби не завішувати килимами всю кімнату, визначте яка зі стін промерзає найсильніше, та завісьте хоча б її. За допомогою килима також можна утеплити підлогу. Найкраще підходять для обігріву килими, які покривають велику площу та мають високу щільність. Обирати слід килим з повсті – він ефективніше блокуватиме холодне повітря, що надходить у приміщення через щілини у підлозі.
Утеплення вікон та дверей.
Чимало тепла оселя втрачає через шпарини у дерев’яних віконних рамах та двері, що нещільно зачиняються. Краще за все замінити вікна на сучасні склопакети, але якщо немає такої можливості, необхідно подбати про їх утеплення. Шпарини можна заклеїти ущільнювачами, клейкими паперовими стрічками чи навіть звичайним скотчем.
Шпарини між дверима та стіною також можна закрити за допомогою монтажної піни, нагельних рейок, ущільнювача, вирівнювача порогу, тощо. В ідеалі двері мають бути подвійними – зовнішні для захисту, а внутрішні – для теплоізоляції. Так ваше помешкання втрачатиме на 15% тепла менше у зимовий період.
Відкривайте штори в сонячні дні. Сонячні промені гріють навіть за мінусової температури. Вночі слід щільніше закривати вікна не лише шторами, а і пледами, ковдрами тощо.
Користуйтесь грілками: за 20 хвилин до сну її, максимально гарячу, слід класти посеред ліжка, а укладаючись спати перемістити в район ступнів.
Гарячі напої та ситна їжа.
Подбайте про наявність та наповнення термоса з гарячою водою. Він стане в нагоді й під час можливого відключення електроенергії. Такі напої, як трав’яний чай з імбиром, відвар шипшини, какао, гарячий шоколад та тепле молоко з медом, не тільки добре зігрівають, а й надають організму чимало енергії. В свій раціон також потрібно додати більше ситних м’ясних страв, адже калорії – це енергія, а енергія – це тепло. Страви слід приправити чорним та червоним перцем, куркумою, часником та мускатним горіхом – вони дещо підвищать температуру тіла.
Будьте фізично активними,адже навіть звичайна руханка упродовж 15-20 хвилин допомагає зігрітися.Уникайте вживання алкоголю.Алкоголь не зігріває вас. Він лише дає хибне відчуття тепла,зневоднюючи ваше тіло.
Якщо ви все-таки отримали обмороження,то не розтирайте уражену шкіру снігом та не занурюйте уражені частини тіла у гарячу воду!На уражені ділянки накладіть чисті,сухі марлеві пов’язки.У жодному разі не змочуйте пов’язки спиртом!
Бережіть себе та будьте здорові!
Завідувач відділення епіднагляду
та профілактики неінфекційних хвороб
Богородчанського відділення
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ»
Концур Лілія
03.02.2026
ОТРУЄННЯ ЧАДНИМ ГАЗОМ: НЕБЕЗПЕКА, ЯКУ НЕ МОЖНА ПОБАЧИТИ
Чадний газ (оксид вуглецю, СО) – це надзвичайно небезпечна отруйна речовина без кольору, запаху та смаку. Саме тому, його часто називають «тихим убивцею». Отруєння чадним газом становить серйозну загрозу для життя і здоров’я людини та є однією з найпоширеніших причин побутових отруєнь, особливо в осінньо – зимовий період.
Чадний газ утворюється внаслідок неповного згорання палива:
- природного газу
- дров
- вугілля
- бензину
- дизельного палива
Найчастіші джерела чадного газу в побуті:
- газові котли, колонки, плити
- твердопаливні печі
- каміни
- бензинові та дизельні генератори
- несправні, або засмічені димарі та вентиляційні канали
- автомобілі, що працюють в закритих або погано провітрюваних приміщеннях.
ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНИЙ ЧАДНИЙ ГАЗ?
Потрапляючи в організм, чадний газ зв’язується з гемоглобіном крові у 200 раз швидше, ніж кисень. У результаті кисень перестає надходити до органів і тканин, що призводить до кисневого голодування ( гіпоксії).
Особливо чутливими до дії чадного газу є:
- діти люди похилого віку,
- вагітні жінки,
- особи з хворобами серця та дихальної системи.
ОСНОВНІ СИМПТОМИ ОТРУЄННЯ ЧАДНИМ ГАЗОМ:
Симптоми можуть з’являтися поступово, або раптово:
- головний біль, запаморочення,
- слабкість, сонливість,
- нудота, блювання,
- задишка, прискорене серцебиття,
- біль у грудях
- порушення координації,
- втрата свідомості, судоми.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ !!!
Людина може не відчути небезпеки і втратити свідомість ще до того, як зрозуміє причину погіршення стану.
ПЕРША ДОПОМОГА ПРИ ОТРУЄННІ ЧАДНИМ ГАЗОМ:
- Негайно вивести постраждалого на свіже повітря, або відкрити вікна і двері
- Викликати швидку медичну допомогу (103)
- Послабити тісний одяг, забезпечити доступ повітря.
- У разі втрати свідомості – перевірити дихання, за потреби розпочати серцево – легеневу реанімацію.
- Не залишати постраждалого самого до приїзду медиків.
!!!! Самолікування при отруєнні чадним газом є небезпечним
Щоб уникнути отруєння, необхідно дотримуватися простих, але важливих правил:
- Регулярно перевіряти справність опалювальних приладів, димарів та вентиляції;
- Не використовувати несправні або саморобні обігрівачі;
- Не закривати вентиляційні отвори;
- Не залишати увімкнені газові прилади без нагляду;
- Не користуватися відкритим вогнем у закритих приміщеннях;
- Не залишати ввімкнений двигун автомобіля в гаражі;
- За можливості – встановити датчики чадного газу у житлових приміщеннях.
ПАМ’ЯТАЙТЕ:
Безпека починається з кожного з нас. Дотримуючись простих правил і вчасно реагуючи на загрози, ми можемо запобігти трагічним наслідкам та зберегти найдорожче – людське життя.
Професіонал з дослідження
факторів навколишнього середовища
Богородчанського відділення
Івано – Франківського районного відділу
ДУ «Івано – Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Галина ВАСИЛИК
02.02.2026
РОТАВІРУСНА ІНФЕКЦІЯ: ЩО ВАРТО ЗНАТИ
Ротавірусна інфекція – одна з найпоширеніших причин гострих кишкових інфекцій, особливо серед дітей раннього віку. Захворювання характеризується швидким початком і може призводити до зневоднення, що є особливо небезпечним для немовлят і малюків.
Як передається ротавірус?
Збудник передається:
- фекально-оральним шляхом (через брудні руки, іграшки, поверхні);
- через забруднену воду або їжу;
- при тісному побутовому контакті.
Ротавірус є дуже стійким у зовнішньому середовищі та легко поширюється в дитячих колективах.
Основні симптоми
Інкубаційний період триває зазвичай 1–3 дні, після чого з’являються:
- багаторазова діарея;
- блювання;
- підвищення температури тіла;
- біль у животі, слабкість;
- ознаки зневоднення (сухість слизових, зменшення сечовиділення, млявість).
Також захворювання може проявлятися як ГРВІ: нежить, почервоніння в горлі, біль при ковтанні, попри те, що це виключно кишкова інфекція й не має жодного стосунку до вірусів респіраторної групи. У дитини, яка контактувала з ротавірусом, симптоми можуть проявитися вже через 2 дні.
Чому ротавірус небезпечний?
Основна загроза – швидка втрата рідини та електролітів, що без належної допомоги може призвести до тяжких ускладнень. Саме тому важливо своєчасно звертатися за медичною допомогою, особливо якщо захворіла дитина.
Лікування
Специфічного противірусного лікування ротавірусної інфекції не існує. Основою терапії є:
- регідратація (відновлення водно-сольового балансу);
- симптоматичне лікування;
- дотримання рекомендацій лікаря.
Самолікування та безконтрольний прийом лікарських засобів є небезпечними.
Профілактика
- регулярне миття рук з милом;
- вживання безпечної питної води;
- ретельна обробка харчових продуктів;
- дотримання санітарно-гігієнічних правил у побуті;
- вакцинація проти ротавірусної інфекції, яка є ефективним способом запобігання тяжкому перебігу захворювання (проводиться в ранньому дитячому віці).
Ротавірусну інфекцію легше попередити, ніж лікувати.
Дбайте про своє здоров’я та здоров’я дітей – дотримуйтесь профілактичних заходів і звертайтеся до лікаря при перших симптомах.
Лікар-епідеміолог відділення епіднагляду
та профілактики інфекційних хвороб
Богородчанського відділення
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Микола Фафлей
26.01.2026
ЯКІ ХВОРОБИ ХАРАКТЕРНІ ДЛЯ ЗИМОВОГО ПЕРІОДУ?
Деякі хвороби взимку виникають і загострюються набагато частіше, ніж влітку. Сезон респіраторних вірусних інфекцій та грипу триває.
За даними моніторингу захворюваності на ГРВІ, грип та COVID-19 за 2025 рік на території обслуговування Богородчанського відділення ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ» найбільше випадків ГРВІ зареєстровано в Богородчанській ТГ- 498, з них грипу- 8; в Солотвинській ТГ- 295 ГРВІ, грипу-10; Тисменицькій ТГ- 234, з них грипу-2; Дзвиняцькій ТГ- 112, грипу- 5; Лисецькій ТГ- 131, грипу-0; Ямницькій ТГ- 99 ГРВІ; Загвіздянській- 90, грипу не зареєстровано.
В інших громадах показники захворюваності нижчі.
Чому холодна погода сприяє поширенню вірусів?
Взимку ми проводимо більше часу в приміщенні, контактуючи з носіями вірусу. Ми частіше користуємось громадським транспортом, де вдихаємо бактерії з повітря.
Холодна погода послаблює захисні сили організму, а брак сонячного світла знижує рівень вітаміну D, що робить нашу імунну систему більш уразливою.
Окрім того, коли ми вдихаємо холодне повітря, кровоносні судини в носі звужуються, припиняючи втрату тепла. Це перешкоджає лейкоцитам досягати слизової оболонки носа і вбивати віруси, які потрапляють у наш організм. А лейкоцити, як відомо, забезпечують захисну функцію крові.
У холодну погоду, що здається більш вологою, повітря насправді сухіше, тому є ідеальним середовищем для вірусу грипу.
Щоразу коли ми чхаємо, з нашого рота і носа вилітає хмара часток.
У вологому повітрі вони залишаються відносно великими і опускаються на підлогу, а в сухому – розпадаються на дрібні частки, які можуть залишатися в повітрі години чи навіть дні. Тому взимку ми вдихаємо коктейль із мертвих клітин, слизу і вірусів від кожного, хто перебував у приміщенні до нас.
Як виявилось, водяні краплі в повітрі самі собою є токсичними для вірусу. Тому в пригоді може стати звичайний зволожувач повітря, який за годину роботи знищує близько 30% вірусів у повітрі. За допомогою зволоження повітря можна було би ліквідувати будь-які “гарячі точки” хвороби – зали очікування в закладах охорони здоров’я або громадський транспорт. Це ефективний спосіб приборкати великі спалахи епідемій, які відбуваються періодично.
Як можна запобігти інфекції ?
Профілактичні щеплення і дотримання правил особистої гігієни залишаються найкращим способом захиститися від інфекційних хвороб, а зволоження повітря – додатковий засіб. Але коли ви маєте справу з таким небезпечним ворогом, як вірус грипу, – будь-яка зброя є важливою.
В холодний зимовий період загострюються також інші хвороби.
Цистит і пієлонефрит – одні з найбільш частих урологічних хвороб, загострення яких припадає на зиму. Фактором ризику, крім порушення особистої гігієни та перенесених раніше урологічних, гінекологічних та венеричних хвороб, є також переохолодження.
Пієлонефрит – це запалення нирок, яке може виникнути як ускладнення після ГРВІ або грипу. Також хвороба може виникнути через ослаблення імунітету і хронічний стрес. Причиною пієлонефриту може стати хронічний або гострий цистит, хронічне запалення в кишечнику та жіночих репродуктивних органах.
Перші ознаки циститу: різкий біль внизу, часті позиви в туалет з мінімальним сечовипусканням. Змінюється колір сечі – вона стає темною, а іноді – з кров’ю.
Пієлонефрит проявляє себе “тягнучим” болем в попереку та підвищенням температури, іноді до критичного рівня. Якщо людина коли-небудь перенесла пієлонефрит, їй слід уникати переохолодження.
Одяг не повинен бути тісним і обмежувати кровообіг в органах малого тазу.
Проблеми з носом
Часті застуди, ослаблений імунітет взимку часто провокують гайморит.
Основними причинами та факторами ризику гаймориту є недолікована ГРВІ, грип. Крім того, в зоні ризику – люди з анатомічними особливостями (викривлення перегородки, поліпи, аденоїди).
Гострий гайморит найчастіше виникає після перенесення вірусного нежитю та розвивається, як правило, на 4-5-й день хвороби.
Катар верхніх дихальних шляхів (КВДШ) переважно триває 7 днів. Якщо нежить триває довше семи днів, постійно закладений ніс, виділення стають гнійними, супроводжуються болями голови, НЕГАЙНО треба звернутися за кваліфікованою допомогою.
З вухами краще не жартувати
Отити провокує не народне “продуло“, а інфекція. Перенесені гострі вірусні респіраторні інфекції можуть викликати запалення середнього вуха.
Стріляючий біль у вусі та відчуття закладеності – перші ознаки отиту. Хвороба може довго себе не проявляти, але прогулянка на морозі чи з недосушеними після душу/басейну вухами може активізувати її. Тому не варто, навіть НЕБЕЗПЕЧНО, виходити на вулицю з непокритою головою.
Небезпеку становить не тільки грип, але й вже відомий COVID-19 .
Існує зв’язок між грипом, серцевими нападами та інсультами, які частіше трапляються в зимові місяці.
Ускладнюється взимку і стан хворих цукровим діабетом: організм перерозподіляє кровопостачання на користь життєво важливих органів (серця, печінки, нирок) і кінцівки отримують менше крові. Оскільки при діабеті кровообіг в кінцівках порушений, у холодну пору можуть виникати сильні болі в ногах.
Як зберегти здоров’я взимку ?
Частіше бувайте на свіжому повітрі. Надайте перевагу пішим прогулянкам. Це набагато корисніше, ніж проїзд в переповнених маршрутках чи навіть власним авто. А ще – додасть вам бадьорості та гарного настрою.
Зміцнюйте імунітет. Вживайте більше продуктів, які багаті на вітаміни та мікроелементи, наприклад, фрукти, яйця, горіхи, риба, картопля, квасоля, рис, молоко, сир тощо.
Якщо є можливість приймати контрастний душ, чергуючи теплу воду із злегка прохолодною – це чудова процедура для загартовування.
Намагайтеся не змінювати різко температурні режими, якщо у вас проблеми з серцем або судинами. Наприклад, виходячи з квартири, затримайтеся на кілька хвилин у під’їзді.
Якщо дуже холодно, то перед виходом на вулицю змащуйте неприкриті ділянки тіла кремом.
Зверніть увагу на якість сну, постарайтеся лягати спати раніше, ніж зазвичай.
Не забувайте, що позитивний настрій може врятувати вас від стресів, які здатні знизити ваш імунний захист і призвести до захворювань.
Бережіть себе та будьте здорові!
Богородчанське відділення
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ»
Валентина Левицька
23.01.2026
ПЕРЕОХОЛОДЖЕННЯ
У холодну пору року підвищується ризик переохолодження організму.
Переохолодження – це «не змерз», це коли тіло втрачає тепло швидше, ніж встигає виробляти.
Переохолодження (гіпотермія) – це патологічний стан організму, який виникає внаслідок тривалого або інтенсивного впливу низьких температур навколишнього середовища і характеризується зниженням температури тіла нижче 35 °C.
Причинами переохолодження можуть бути:
– тривале перебування на холоді, вітрі, морозі
– вологий одяг, носіння тісного незручного або мокрого взуття
– низька фізична активність
– алкогольне сп’яніння (створює хибне відчуття тепла)
– порушення харчування,
– травми та крововтрата.
Перші ознаки переохолодження легко не помітити чи сплутати з втомою.
Людина стає мовчазною, повільною, порушується координація, мова стає нечіткою, слова не зрозумілі. Шкіра холодна і бліда, губи та нігті синюшні. Слабшає пульс, дихання поверхневе, може бути нудота, запаморочення, навіть втрата свідомості.
У дітей переохолодження може проявлятися інакше. Вони стають надмірно тихими, сонливими, відмовляються від їжі. Шкіра може бути не блідою, а яскраво-червоною через компенсаторне розширення судин.
Виділяють легкий ступінь переохолодження, який супроводжується ознобом і зниженням працездатності.
Середній ступінь характеризується порушенням свідомості та різким зниженням температури тіла.
Тяжкий ступінь може призвести до втрати свідомості, порушення серцевого ритму та летального наслідку.
Увага! Існує ще одна проблема. Так зване «залізне обмороження».
Це‒ це холодова травма, що виникає після контакту теплої шкіри або слизової оболонки рота з холодним металевим предметом. Частіше від такого виду обмороження страждають діти. Коли дитина на морозі візьметься голіруч за залізну частину санчат або, підбурена однолітками, на спір лизне язиком щось металеве, вона міцно прилипає до цього предмету. Якщо дитина спробує звільнитися, вона відірве металевий предмет разом зі шкірою. Дитина починає плакати від болю, а кров на руках чи обличчі ледве не вводять батьків у стан шоку. Що робити?
Не панікуйте! Навіть якщо дитина сама вирвалася з ваших рук та отримала рану, пам’ятайте, що такі рани швидше болючі, ніж небезпечні. Заспокійте дитину.
Місце зчеплення шкіри з металевим предметом слід полити теплою водою. Якщо під час прогулянки у вас є термокружка або стаканчик з чаєм, то можна скористатися ними. Однак будьте обережні, щоб не завдати опіку гарячим напоєм.
Якщо теплої рідини немає, нагрійте метал своїм теплим диханням. Після зігрівання метал зазвичай відпускає свою «жертву».
Продезінфікуйте уражену ділянку, промийте рану теплою водою.
Якщо рана кровоточить, викличте лікаря.
Перша допомога при переохолодженні полягає у негайному переміщенні потерпілого в тепле приміщення, знятті мокрого одягу, поступовому зігріванні, наданні теплого солодкого пиття у тяжких випадках – виклику медичної допомоги.
Забороняється різке зігрівання та розтирання снігом, льодом чи спиртом.
Не дайте людині заснути, якщо вона при свідомості.
Профілактика переохолодження:
– теплий багатошаровий одяг
– захист від вітру та вологи
– регулярне харчування
– рухова активність на холоді
– уникнення алкоголю взимку
Таким чином, переохолодження є небезпечним станом, що може призвести до серйозних порушень стану здоров’я. Своєчасна профілактика та правильна допомога допомагають запобігти ускладненням і зберегти життя людини.
Бережіть себе та своїх рідних!
Т.в.о. завідувача
санітарно-гігієнічної лабораторії
Богородчанського відділення
Івано-Франківського районного відділу
ДУ “Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ”
Ольга Остапишин
20.01.2026
ЩО НЕОБХІДНО ЗНАТИ ПРО РАК ШИЙКИ МАТКИ?
■ Січень визначено місяцем обізнаності про рак шийки матки — захворювання, яке було і залишається серйозною проблемою жіночого здоров’я у всьому світі.
■ За даними ЦГЗ МОЗ України у 2024 році в Україні зареєстрували 3007 нових випадків цього онкозахворювання, 1097 жінок з раком шийки матки померли.
■ Майже всі випадки раку шийки матки пов’язані з ураженням вірусу папіломи людини (ВПЛ).
■■ Вірус папіломи людини (ВПЛ, HPV) – група вірусів, що переважно передається статевим шляхом як в чоловіків, так і в жінок, уражаючи шкіру та слизові оболонки. Існує близько 200 різних штамів вірусу папіломи людини. Впродовж життя ВПЛ інфікується щонайменше троє з чотирьох людей. Найчастіше інфікування відбувається у віці 20-25-років.
■■ Рак шийки матки (РШМ) — це злоякісне захворювання, яке у 95% випадків спричиняється вірусом папіломи людини (ВПЛ). Цей вірус надзвичайно поширений: протягом життя з ним стикається більшість людей, незалежно від стилю життя чи соціального статусу. Існує близько 200 типів ВПЛ, і хоч онкогенних серед них лише декілька, проте вони дуже небезпечні.
■■ ВПЛ – це єдиний вірус, який не потрапляє в кров організму, внаслідок чого процес інфікування не супроводжується запальним процесом. Тобто імунна система «не бачить» вірус та не може себе захистити.
Але ми можемо подбати про захист себе та своїх дітей від ВПЛ-асоційованого раку та захворювань, зробивши щеплення.
■■ Найбільш поширені симптоми раку шийки матки: кровотеча між менструаціями, після статевого акту; кровотечі в жінок у постменопаузі; дискомфорт під час статевого акту; виділення з піхви з різким запахом, з домішками крові; болі в ділянці малого тазу.
■Вакцинація проти ВПЛ є одним із найдієвіших способів профілактики й може запобігти понад 90% випадків РШМ, викликаних вірусом.
■Щеплення проти ВПЛ рекомендоване дівчатам і хлопчикам віком 9-14 років до початку статевого життя. Дівчата віком 12–13 років в Україні можуть безоплатно вакцинуватися проти дев’яти найнебезпечніших типів ВПЛ. Для цього батькам або опікунам разом з дитиною необхідно звернутися до сімейного лікаря або педіатра.
■ Навіть щепленим від ВПЛ жінкам важливо регулярно проходити профілактичні обстеження, оскільки ризик захворіти на рак шийки матки хоч і суттєво знижується після вакцинації, проте не зникає повністю.
■Скринінг для виявлення РШМ належить до переліку медичних послуг, які забезпечуються надавачами первинної медичної допомоги.
■■Види скринінгу на рак шийки матки
■Пап-тест. або мазок Папаніколау- це дослідження матеріалу (зішкрібу клітин) з поверхні шийки матки та цервікального каналу на наявність нормальних і змінених клітин, виявлення різних інфекцій, ознак аномальної гормональної активності, а також передракових або ракових уражень клітин.
■■Обов’язковий профілактичний гінекологічний огляд жінок, віком від 18 (або з початком статевого життя) до 60 років, не рідше 1 разу на рік та цитологічний скринінг на РШМ не рідше одного разу на 3 роки.
■Якщо ви отримали Пап-тест, який є відхиленням від норми, терміново зверніться до лікаря для консультації, обстеження та лікування.
ПЛР-тест на наявність ВПЛ.
Зараження вірусом папіломи людини високого онкогенного ризику (16 та 18 типи) може призвести до виникнення раку шийки матки. Тож ПЛР-тест проводять, щоб перевірити, чи є ДНК вірусу в клітинах шийки матки.
Ця процедура безоплатна у межах програми медичних гарантій.
■■Позитивний результат означає, що у вас виявили онкогенні типи ВПЛ, але це не означає, що у вас є рак шийки матки, а свідчить про високий ризик розвитку хвороби.
■ Крім того, сімейний лікар чи лікар-гінеколог має надавати інформацію всім пацієнткам від 21 року щодо безпечної сексуальної поведінки: як користуватися презервативами під час сексу.
Інші важливі складники: підвищення обізнаності про РШМ; формування здорових звичок.
Більше про вакцинацію від ВПЛ – за посиланням:
■ Потурбуйтеся про себе та близьких – запишіться до свого лікаря на обстеження чи вакцинацію.
■ Дбайте про своє здоров’я, а також нагадайте близьким жінкам про важливість профілактики раку шийки матки.
Богородчанське відділення
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ»
Валентина Левицька
12.01.2026
13 січня – Всесвітній день боротьби з депресією
За даними ВООЗ, депресія – найпоширеніший психічний розлад, від якого у світі потерпають майже 300 мільйонів людей. Чимало фахівців розцінюють депресію як епідемію світового масштабу.
Війна в Україні, крім важких фізичних ушкоджень, також спричиняє складні травми, пов’язані з психічним здоров’ям, включаючи стрес, тривожність та депресію.
■ Депресія – це не спосіб описати свій теперішній настрій, це хвороба.
■ Сум – це нормально, депресія – це небезпечно.
■ У найгіршому випадку депресія може призвести до самогубства, від якого щорічно помирає близько 800 000 осіб. Це друга за частотою причина смерті серед молоді віком від 15 до 29 років.
Депресія характеризується постійним пригніченням або втратою інтересу до діяльності, що зазвичай приносить задоволення, чи втратою такого задоволення, і триває мінімум 2 тижні.
■ ■ Симптоми депресії проявляються на багатьох рівнях.
Настрій:
- Постійне відчуття смутку, тривоги або порожнечі
- Відчуття безнадії або надмірної провини, песимізм, дратівливість
- Втрата інтересу до хобі та занять
Мислення:
- Проблеми з концентрацією уваги, пам’яттю або прийняттям рішень
- Постійні негативні думки
- Упевненість у своїй безпорадності
- Думки про смерть або самогубство, спроби самогубства
Поведінка:
- Помітне збудження, замкнутість або фізичний неспокій
- Уповільнення мови або рухи
Фізичний стан:
- Значна зміна апетиту або ваги (зниження або збільшення)
- Проблеми зі сном чи ранковим пробудженням або надмірний сон
- Кілька постійних фізичних симптомів, які не мають чіткої причини, наприклад: головні болі, спазми чи проблеми з травленням
- Втома або втрата енергії
■ ■ На що впливає депресія?
Під час депресії змінюються думки, світогляд, мислення, ставлення до життя і до себе. Змінюється те, як ви спите, працюєте, їсте.
І завжди присутній момент, з якого починається відчуття втрати сенсу життя.
Коли симптоми є одиничними, проявляються рідко і упродовж нетривалого періоду часу, то з цим ще можна боротися шляхом зміни способу життя і соціального середовища.
■ Що можна зробити для того, щоб зменшити ці прояви та покращити якість свого життя навіть у найскладніші часи?
Важливий крок до позбавлення від депресії — це усвідомлення, що ані психолог чи психіатр, ані медикаментозна терапія не позбавлять вас від необхідності брати відповідальність за своє життя та свої вчинки.
Відчуваючи певні прояви депресії, ви можете допомогти собі простими, але дієвими способами.
- Налагодьте режим сну, намагайтеся лягати спати в один і той самий час.
- Збільшіть час перебування на свіжому повітрі.
- Більше спілкуйтеся з друзями на позитивні теми, не соромтеся просити про допомогу.
- Харчуйтеся збалансовано.
Як допомогти близькій людині?
Знайти “правильні слова” у розмові з такою людиною не завжди легко.
Головне – показати, що ви поруч і хочете допомогти людині вийти з депресії.
- Дайте людині можливість виговоритись, бажано в приватному місці, вислухайте та підтримайте її.
- Проявіть ініціативу та розпочніть з загальних пропозицій:
■ Допомогти тобі навести порядок в домі або сходити за продуктами?
■ Хочеш провести час разом або запросити друзів?
■ Спробуємо разом знайти психолога . Записати тебе на прийом?
- Зверніться до членів сім’ї та громади, які можуть надати допомогу.
■ Для ефективного раннього виявлення цих та інших поширених психічних розладів Центр громадського здоров’я МОЗ України рекомендує фахівцям із психічного здоров’я та іншим медичним працівникам використовувати «Тест на ознаки тривоги, депресії, ПТСР і ризиків, повʼязаних зі вживанням алкоголю» ( посилання на Тест) у роботі з пацієнтами.
■ Центр громадського здоров’я нагадує, що гармонійні стосунки з оточенням важливі для вашого психічного здоров’я, вони дають можливість поділитися позитивним досвідом з іншими та відчути емоційну підтримку.
Спілкуйтеся з друзями, сім’єю, колегами, однодумцями. Обмінюйтеся думками, підтримуйте одне одного – усе це допомагає відчувати себе в тонусі та зберігати життєві сили.
■ Пам’ятайте! Виникненню депресії можна запобігти, її можна зупинити і вилікувати. Але з сучасною депресією необхідно боротися сучасними методами.
■ Головна проблема боротьби з депресією полягає в тому, що це унікальна хвороба. Хворіють одночасно і душа, і тіло.
У цій боротьбі можна перемогти лише завдяки співпраці між освіченим пацієнтом, професійними лікарями та спеціалістами у сфері психічного здоров’я.
Начальник Богородчанського відділення
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ України»
Валентина Левицька
31.12.2025
ЕНТЕРОВІРУСНА ХВОРОБА. ВІРУС КОКСАКІ
Ентеровіруси – це РНК-вмісні віруси, стійкі в навколишньому середовищі, інактивуються за температури вище 50 °C, але залишаються заразними при низьких температурах, тривало живуть у воді, як водопроводній, так і воді річок, а також у стічних водах; гинуть під впливом сонячного опромінення та при висушуванні. Зараження відбувається впродовж усього року, але підйом захворюваності спостерігають у літні й осінні місяці.
До групи ентеровірусів відносять вірус Коксакі, який спричинює інфекційне захворювання, що характеризується субфебрильною температурою та проявами на слизовій оболонці рота, кистях і ступнях. Вірус Коксакі дуже контагіозний.
Найчастіше ця інфекція зустрічається в дітей віком до 10 років, але може вражати й підлітків і дорослих. Переважає фекально-оральний механізм передачі, зараження відбувається внаслідок прямого контакту людини з виділеннями з носа, горла, слиною, вмістом везикул або фекаліями хворого або вірусоносія. Після контакту вірус швидко (впродовж 24 год) проникає в регіональні лімфатичні вузли, наступає віремія разом з поширенням вірусу на слизову оболонку порожнини рота та шкіру. Інкубаційний період становить від 4 до 7 днів, може спостерігатись продромальний період 3-4 дні, клінічні прояви тривають від 7 днів на слизовій оболонці до 10 днів на шкірі.
Клінічно характеризується появою везикул на слизовій ротової порожнини та одночасно, або згодом, – на долонях і підошвах. Супроводжується загальним нездужанням, підвищенням температури тіла, рідше – діареєю та артралгіями. Захворювання зазвичай проходить самостійно та потребує лише симптоматичного лікування. Ця форма ентеровірусної інфекції набула назву «вірусна пухирчатка порожнини рота й кінцівок», або хвороба «рука–нога–рот». Лабораторні дослідження зазвичай не виправдовують себе, тому діагноз встановлюють лише на підставі анамнезу та характерної клінічної картини.
Етіотропне лікування відсутнє, захворювання зазвичай має легкий перебіг і проходить самостійно при проведенні симптоматичної терапії.
Необхідність обізнаності лікарів усіх спеціальностей стосовно хвороби Коксакі продиктоване значною захворюваністю серед дітей і підлітків. Можуть виникати спалахи захворювання, особливо в родинах, де багато маленьких дітей, та серед молоді, яка перебуває в тісному побутовому контакті. Диференційну діагностику потрібно проводити з іншими інфекційними захворюваннями та токсикоалергічними ураженнями шкіри, які мають подібні клінічні прояви. Дотримання протиепідемічних заходів, що полягають у суворих правилах особистої гігієни, та своєчасне виявлення та ізоляція осіб, які перебувають у тісному побутовому контакті з хворими, дають змогу запобігати спалахам інфекції, спричиненої вірусом Коксакі.
Завідувач відділення
епіднагляду та профілактики
інфекційних хвороб
Богородчанського відділення
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Світлана Гаврилко
12.12.2025
МЕТА КАМПАНІЇ – ЗАПОБІГТИ СПАЛАХАМ КОРУ
Забезпечення організації профілактичних щеплень та продовження доохоплення вакцинацією населення України – це рішення Державної комісії з питань техногенно екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій від 12 червня 2025 року.
За сприяння Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та на підтримку Міністерства охорони здоров’я України (МОЗ) і Центру громадського здоров’я (ЦГЗ), громадська спілка (ГС) “Коаліція за вакцинацію” розпочала реалізацію чергового проєкту на підтримку проведення виїзних сесій вакцинації проти кору та заходів з соціальної мобілізації і залучення громад у процесі організації виїзних сесій вакцинації у восьми регіонах України.
Основна мета проєкту – запобігти спалахам кору шляхом підвищення рівня охоплення щепленнями, зокрема серед дітей до 5 років.
Івано-Франківська область обрана для участі в зазначеному проєкті, а саме – 4 територіальні громади, зокрема і Ямницька ТГ.
З 01 грудня 2025 року в області стартувала двотижнева кампанія по доохопленню щепленнями проти кору дітей.
Наводимо показники виконання щеплень у 2025 році (за 11 місяців) проти кору паротиту, краснухи по КНП «ЦПМСД» Ямницької с/ради: отримали вакцинацію КПК-1 ( в 1 рік) – 20 дітей з 30 запланованих на 2025 рік (66,7%), КПК -1 ( 2 р.і ст) – 25 з 35 (71,4%), КПК-2( 6 років) – 53 із 67 (79,1%), КПК-2 ( 7 р.і ст) – 47 з 75 (62,7%).
В рамках проєкту передбачено проведення заходів комунікації з населенням, а саме інформаційно-просвітницькі зустрічі в цільових групах, які впливають на рішення батьків щодо вакцинації дітей.
Працівниками Богородчанського відділення ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ» проведено 3 такі зустрічі:
02.12 – зустріч з медпрацівниками КНП «ЦПМСД» Ямницькоїс/ради. Обговорено стан імунізації задекларованого населення у 2025 році, проведення мікропланування щеплень на час кампанії, визначено колективи для проведення просвітницької роботи.
09.12 – інформаційно-просвітницькі зустрічі з працівниками закладів освіти, а саме Ямницького (18 учасників) і Павлівського (23 учасники) ліцеїв.
Спілкування з освітянами було взаємно корисним, адже у поширенні знань про гігієну, здоровий спосіб життя, важливість вакцинації тощо – ми є однодумцями і маємо за обов’язок це робити. Окрім того, педагоги є батьками, які приймають рішення щодо щеплень своїм дітям.
Присутні з цікавістю слухали презентацію «Профілактика кору та інших вакцинокерованих інфекцій», а також – про оновлений календар щеплень, який набуває чинності з 2026 року. Були питання щодо протипоказів до щеплень, вакцинації дорослих, проти кашлюка та ін.
Для поширення серед населення надано інформаційні матеріали на тему вакцинації: плакати, буклети, пам’ятки.
Проведені просвітницькі заходи направлені на підвищення прихильності до вакцинації серед населення громади.
Лікар-епідеміолог
відділення епіднагляду та профілактики інфекційних хвороб
Богородчанського відділення
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Глушко Надія
26.11.2025
УВАГА! ЗМІНИ У НАЦІОНАЛЬНОМУ КАЛЕНДАРІ ЩЕПЛЕНЬ
Нові зміни набирають чинності з 01 січня 2026 року! і ще на крок наближають нас до сучасних стандартів профілактики інфекційних захворювань.
Ключові зміни
■ Вакцинація проти ВПЛ: вводиться обов’язкова і безкоштовна одноразова вакцинація проти вірусу папіломи людини (ВПЛ) для дівчат 12-13 років, яка захистить від раку шийки матки та інших ВПЛ-асоційованих захворювань.
Нововведення є частиною комплексу рішень Указу Президента України «Щодо профілактики, ранньої діагностики та лікування злоякісних новоутворень». Вакцинація проти ВПЛ включена до національних програм імунізації в 149 країнах світу.
Перші поставки 9-валентної вакцини проти ВПЛ, яку закупило ДП «Медичні закупівлі України» (МЗУ), очікуються в Україні наприкінці 2025 р.
■ Вакцинація проти поліомієліту: Україна повністю переходить на інактивовану поліовакцину (ІПВ) замість оральної (ОПВ) для всіх етапів імунізації, що виключає ризик вакциноасоційованого паралітичного поліомієліту. Останні міжнародні рекомендації: остаточне викорінення поліомієліту можливе лише при використанні інактивованої форми вакцини.
Ще одним наближенням до світових стандартів у вакцинації проти поліомієліту стане п’ятидозова схема вакцинації: 2, 4, 6 та 18 місяців, 6 років.
■ Комбіновані вакцини: їх застосування дозволить зменшити кількість візитів до медзакладу та кількість ін’єкцій для дитини і підвищить прихильність батьків до вакцинації. Мова йде про вакцину проти кашлюка, дифтерії, правця у комплексі з вакциною проти гепатиту В та гемофільної інфекції (АКДП+Нів+гепВ). Нуковці одностайні в тому, що використання багатокомпонентних вакцин є безпечним та ефективним.
■ Гепатит B: щеплення проводитимуться за новою схемою (2, 4, 6 та 18 місяців), незалежно від ваги дитини при народженні. Така схема дозволить використовувати сучасні комбіновані вакцини.
Відповідно відбудуться зміни у схемі вакцинації проти гемофільної інфекції: у 2, 4, 6 та 18 місяців.
■ Кір, паротит, краснуха: щеплення проводитимуть у віці 1 та 4 років — замість 1 та 6 років, як зараз. Враховуючи ризик спалаху кору, ця схема забезпечує захист дітей у більш ранньому віці, запобігає тяжкому перебігу захворювання та розвитку ускладнень.
■ Туберкульоз: вакцинація новонароджених буде проводитись через 24 години після народження, ще до виписки з пологового стаціонару.
Дітей, яким не виповнилося 9 місяців, планують щепити проти туберкульозу без попереднього проведення туберкулінової шкірної проби/ квантиферонового тесту, в разі відсутності відомого контакту з людиною, яка хворіє на туберкульоз.
■ Адаптація українського календаря до європейських стандартів дозволяє використовувати сучасні, ефективні схеми вакцинації, що працюють в інших країнах. Це спрощує співставлення графіків для сімей, які подорожують або емігрують.
■ Нагадаємо, що усі вакцини, передбачені Календарем профілактичних щеплень надаються пацієнтам безоплатно.
Зміни до українського Календаря профілактичних щеплень з 2026 року відповідають світовим рекомендаціям ВООЗ і спрямовані на посилення захисту населення від вакцинокерованих інфекцій та збереження здоров’я українців у довгостроковій перспективі.
Лікар-епідеміолог
відділення епіднагляду та профілактики
інфекційних хвороб
Богородчанського відділення
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Глушко Надія
13.11.2025
ПРОФІЛАКТИКА ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ
Цукровий діабет – серйозне захворювання, від якого щороку помирає понад мільйон людей, і захворіти на нього може кожен.
Діабет виникає, коли наш організм не може впоратися з рівнем цукру (глюкози) у крові. Кров стає густою, і згодом це може призвести до інфаркту, інсульту, сліпоти, ниркової недостатності та гангрени нижніх кінцівок.
Поширеність цукрового діабету в світі, як і в Україні, невпинно зростає. За даними ВООЗ, на сьогодні у світі близько 450 мільйонів хворих на діабет. Це майже вчетверо більше, ніж 40 років тому.
Однак, попри серйозну загрозу, яку діабет становить для здоров’я, половина діабетиків навіть не підозрюють про свою хворобу. При цьому часто, щоб уникнути цукрового діабету, достатньо просто змінити свої звички та відкоригувати стиль життя.
Причини діабету
Коли ми їмо, наш організм переробляє вуглеводи, що містяться в їжі, на цукор (глюкозу). За його засвоєння відповідає інсулін – гормон підшлункової залози, який дає клітинам сигнал поглинати розчинену в крові глюкозу та використовувати її як джерело енергії.
Діабет виникає тоді, коли виробництво інсуліну припиняється або гормон не може нормально виконувати свою функцію, внаслідок чого цукор починає накопичуватися в крові.
Типи діабету
Цукровий діабет буває кількох типів:
При діабеті 1 типу підшлункова залоза припиняє виробляти інсулін і цукор починає накопичуватися в крові.
Найчастіше це трапляється досить рано – у дитячому чи підлітковому віці.
Вчені досі не знають, з якої саме причини це відбувається, однак, вважають, що тут свою роль може відігравати генетична схильність або вірусна інфекція, що пошкоджує клітини підшлункової, відповідальні за виробництво інсуліну. Приблизно 10% діабетиків страждають саме на діабет 1 типу.
При діабеті 2 типу виробництво інсуліну не припиняється повністю, однак його недостатньо, або щось заважає йому ефективно працювати. Це зазвичай відбувається в середньому віці або ближче до старості, однак діабет другого типу зустрічається і в молодих, якщо вони страждають на ожиріння чи ведуть малорухливий спосіб життя.
Розрізняють і так званий предіабет – підвищений рівень глюкози у крові, що також може призвести до розвитку повноцінного захворювання.
Чому виникає діабет 2 типу?
На відміну від цукрового діабету 1 типу, при якому підшлункова залоза не виробляє інсулін (саме цей гормон сприяє надходженню глюкози із крові до клітини, де вона використовується як джерело енергії), цукровий діабет 2 типу називається «інсулінонезалежний».
Чому тоді з’являється гіперглікемія?
- Підшлункова залоза може виробляти менше інсуліну, ніж потрібно для транспортування глюкози до клітини. Іноді гормон виробляється «не вчасно» – інсулін нам потрібен саме після вживання їжі, коли концентрація глюкози у крові найвища;
- клітини організму перестали сприймати інсулін – розвивається інсулінорезистентність.
Причини цукрового діабету 2 типу – це поєднання генетичної схильності та факторів ризику:
- вік і стать (за статистикою, до цукрового діабету 2 типу більш схильні жінки віком від 45 років);
- ожиріння;
- малорухливий спосіб життя;
- неправильне харчування (переїдання, надлишок у раціоні швидких вуглеводів, нестача вітамінів і клітковини);
- вживання деяких ліків (стероїди, статини, діуретики тощо);
- гестаційний діабетв анамнезі.
Важливу роль у лікуванні цукрового діабету 2 типу відіграє дієта – правильне харчування допоможе знизити вагу, підтримувати здоров’я серця та судин, легше контролювати рівень глюкози. Норма цукру в крові для людей із діабетом 2 типу знаходиться у діапазоні від 4,4 до 7,2 ммоль/л натщесерце та до 10,0 ммоль/л після прийому їжі. Стежте, щоб цукор не перевищував ці значення. Аби ви могли самостійно контролювати глікемію, радимо придбати портативний глюкометр.
Симптоми діабету
- постійна спрага та відчуття голоду
- часте сечовипускання, особливо в нічний час
- підвищена втомлюваність
- втрата ваги без причини
- погіршення зору,затуманений зір
- порізи і подряпини, які довго загоюються
- оніміння кінцівок,поколювання в руках та ногах
Ці симптоми є узагальненими. Якщо ви довгий час спостерігаєте такі зміни в організмі, звертайтеся до сімейного лікаря для подальшої діагностики.
Часто симптоми є прихованими,особливо це стосується діабету 2 типу і людина може не здогадуватися про свій діагноз. Тому важливо контролювати рівень глюкози в крові регулярно.
Поради з профілактики діабету:
- Збільшіть фізичну активність
Регулярні фізичні навантаження допоможуть вам позбавитися зайвої ваги, знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну. Це можуть бути вправи на свіжому повітрі, фітнес-програма тощо.
- Дотримуйтеся здорового харчування
Дієти, що ґрунтуються на відмові від конкретних продуктів, допомагають схуднути, проте вони можуть позбавити вас від необхідних нутрієнтів. При виборі типу харчування для профілактики або при діабеті потрібно проконсультуватися зі спеціалістом та враховувати ваші індивідуальні особливості, щоби не зашкодити організму.
- Споживайте більше клітковини та цільнозернових продуктів
Клітковина допомагає: зменшити ризик діабету, покращити контроль рівня цукру в крові, знизити ризик серцевих захворювань. У цьому також допомагають цільнозернові. Їжте більше овочів, фруктів, горіхів, крупи.
- Стежте за вагою
Якщо у вас ожиріння чи надмірна вага, ризик захворіти на діабет зростає. Доведено, що втрата надмірної ваги сприяє поліпшенню здоров’я. Завдяки заняттям спортом та втраті зайвої ваги, ризик діабету зменшується на понад 50%.
Куріння може призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету. Найкраще- відмовитись від куріння назавжди. Надмірна кількість алкоголю також впливає на ризик розвитку хвороби.
Які ускладнення дає діабет?
Високий рівень цукру в крові може значно пошкодити судини. Коли кров густішає, їй стає важче рухатися тілом – до деяких клітин вона може не доходити зовсім, що підвищує ризик ушкодження нервів (це призводить до втрати чутливості й больових відчуттів), втрати зору та розвитку інфекційних захворювань ступнів. Зниження кровотоку через уражені судини в поєднанні з ураженням нервових закінчень значно підвищує ризик виникнення виразок на ногах, їх інфікування та в кінцевому результаті – ампутації.
За даними ВООЗ, цукровий діабет є однією з основних причин розвитку сліпоти, ниркової недостатності, інфаркту, інсульту та гангрени нижніх кінцівок, що призводить до ампутації ніг.
Не потрібно боятися. Пам’ятайте, ви можете керувати своїм станом здоров’я! Здоровий спосіб життя, фізичні вправи, правильне харчування дозволить вам жити повноцінно.
Завідувач відділення епіднагляду
та профілактики неінфекційних хвороб
Богородчанського відділення Івано-Франківського відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Лілія Концур
30.09.2025
ВАКЦИНАЦІЯ ПРОТИ ГРИПУ: ЧОМУ ЦЕ ВАЖЛИВО І КОЛИ РОБИТИ ЩЕПЛЕННЯ
Грип — це надзвичайно заразне вірусне захворювання, яке може призвести до важких ускладнень, а в окремих випадках — і до смерті. При появі перших симптомів потрібно обов’язково звернутися до лікаря, адже самолікування може бути небезпечним.
Найефективніший спосіб профілактики грипу — щорічна вакцинація. Вона зменшує ризик захворіти, захищає від тяжких наслідків, госпіталізації та смертельних випадків.
Коли робити щеплення?
Найкраще вакцинуватися у вересні, до початку епідемічного сезону. Але навіть якщо ви не встигли — щеплення можна зробити упродовж усього сезону.
Існує міф, що це нібито може ослабити здатність організму протистояти грипу.
Та насправді це навпаки – вакцина посилює її. Імунітет після введення вакцини формується через 7-14 днів.
Хто належить до груп ризику та чому вакцинація для них першочергова?
- Медичні працівники. Вони щодня контактують із хворими, тому мають значно вищий ризик заразитися та стати джерелом поширення вірусу. Вакцинація захищає і їх самих, і пацієнтів.
- Вагітні жінки. Грип у період вагітності може призвести до тяжких ускладнень як для мами, так і для плода: передчасних пологів, викиднів чи ускладнень під час вагітності. Щеплення безпечне на будь-якому етапі вагітності та забезпечує захист і для новонародженого протягом перших місяців життя.
- Діти від 6 місяців. Малюки особливо вразливі до грипу, у них частіше розвиваються ускладнення, такі як бронхіт чи пневмонія. Крім того, їхня імунна система ще не достатньо зріла, щоб ефективно боротися з вірусом.
- Люди старші 65 років. Імунітет із віком послаблюється, тому організм менш ефективно бореться з інфекціями. У літніх людей грип часто призводить до тяжких ускладнень: пневмонії, серцево-судинних подій, загострення хронічних хвороб.
- Пацієнти з хронічними захворюваннями. До цієї групи належать люди з бронхіальною астмою, цукровим діабетом, серцево-судинними недугами, хворобами легень, нирковою чи печінковою недостатністю. Грип у таких пацієнтів майже завжди перебігає важче та частіше дає ускладнення.
- Люди з ослабленим імунітетом. Це можуть бути пацієнти після трансплантацій, з онкологічними захворюваннями, ВІЛ-інфекцією чи ті, хто отримує імуносупресивну терапію. Для них будь-яка вірусна інфекція становить особливу небезпеку.
Одне щеплення захищає від найпоширеніших штамів грипу впродовж усього сезону. Дітям до 9 років, які вакцинуються вперше, потрібно дві дози з інтервалом у місяць, решті — одна.
Основні симптоми грипу: раптове нездужання, висока температура (понад 38°С), головний біль, біль у м’язах та суглобах, кашель, нежить, біль у горлі, іноді нудота та проблеми зі шлунком.
Як передається грип?
Вірус поширюється повітряно-краплинним та повітряно-пиловим шляхом — під час кашлю, чхання чи навіть розмови на відстані до 2 метрів. Людина залишається заразною близько тижня після появи симптомів.
Можливі ускладнення: пневмонія, серцева недостатність, що у деяких випадках можуть стати смертельними.
Як захиститися:
- уникайте місць масового скупчення людей;
- мийте руки з милом або користуйтеся антисептиком;
- прикривайте рот і ніс під час кашлю та чхання серветкою;
- не контактуйте з людьми, які мають симптоми грипу;
- провітрюйте приміщення;
- не торкайтеся обличчя немитими руками;
- уникайте обіймів, поцілунків та рукостискань.
Лікар-епідеміолог
відділу епіднагляду та профілактики
інфекційних хвороб
Богородчанського відділу
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Микола Фафлей
28.09.2025
28 ВЕРЕСНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ БОРОТЬБИ ЗІ СКАЗОМ
■ В Україні у 2023 та 2024 рр. зареєстровано по 1 летальному випадку сказу серед людей.
■ Внаслідок війни зросла кількість хворих на сказ тварин, особливо в прифронтових регіонах.
■ Проблема сказу завжди була актуальною в Україні, бо на її території мешкає 22 види диких м’ясоїдних тварин, які є потенційним джерелом збудника сказу в природі.
■ Основним джерелом збудника сказу продовжує залишатись червона лисиця. Безпечною щодо поширення сказу серед тварин вважається кількість лисиць 0,5-1 на 1000 га лісових угідь. Важливе епізоотологічне значення мають також єнотоподібні собаки, хижаки родини куниць та вовки, а також безпритульні тварини.
■ Сказ — особливо небезпечне, гостре, заразне, надзвичайно важке і невиліковне захворювання, яке неминуче закінчується смертю. Хворіють на нього люди і всі теплокровні тварини як свійські, так і дикі. Особливо небезпечні лисиці.
■ Джерелом збудника сказу є хворі тварини, які виділяють вірус зі слиною. Збудник сказу є в слині і мозку хворої тварини або клінічно здорової вже за 10 днів до появи ознак хвороби, тобто, на перший погляд, цілком здорової тварини. Зараження сказом відбувається в основному через укуси чи внаслідок потрапляння слини хворої тварини на свіже поранення, подряпини шкіри або слизових оболонок.
■ У хворих на сказ тварин змінюється поведінка. Дикі тварини втрачають страх, наближаються до людської оселі, нападають на домашніх тварин або на людей. Хворі домашні тварини можуть бути неспокійними або пригніченими, відмовляються від їжі та води, кусають, дряпають хазяїв, нападають на інших людей. Хворі на сказ тварини небезпечні вже до початку прояву захворювання.
■ Перші симптоми сказу у людей схожі з симптомами грипу, включаючи підвищену температуру, головний біль і втому. Потім хвороба поширюється на дихальну систему, шлунково-кишковий тракт та/або центральну нервову систему.
■ У критичній стадії переважають ознаки гіперактивності (буйний сказ) або паралічу (тихий сказ). Як у випадку буйного, так і у випадку тихого сказу параліч розвивається і, зрештою, приймає форму повного паралічу з подальшою комою і смертю в усіх випадках, що зазвичай наступає унаслідок дихальної недостатності.
■ Тим часом, очищення рани та імунізація, зроблені якомога раніше після підозрюваного контакту з твариною і відповідно до рекомендацій ВООЗ, можуть запобігти розвитку сказу практично в 100% випадків.
■ Медики наголошують, що до лікаря потрібно звертатися відразу після контакту (укусу або ослинення) з підозрілою твариною, тому що при проявах клінічних ознак врятувати хворого, як правило, не вдається.
■ Інкубаційний період сказу триває достатньо довго – в середньому 1-3 місяці (хоча може тривати і до року).
■ Перші ознаки хвороби виникають пізно, коли в мозку вже відбулися руйнівні процеси (набряк, крововилив, деградація нервових клітин), які роблять лікування проблематичним.
Для полегшення виснажливого стану хворого проводиться симптоматичне лікування.
■ Запобігти захворюваності на сказ можна за умови виконання таких правил:
- Всі громадяни зобов’язані щорічно щеплювати своїх собак та котів проти сказу. Утримувати собак лише на прив’язі або у вольєрах.
- В жодному разі не треба вбивати тварину, яка покусала людину чи тварину! Її треба тримати ізольовано і спостерігати протягом 10 днів.
- Слід пам’ятати, що кожна дика тварина, яка поводить себе незвично (наближається до людей, тварин, населеного пункту) є підозрілою щодо захворювання на сказ.
- Кожен випадок незвичайного поводження тварин (збудження, поїдання сторонніх предметів) потрібно перевіряти щодо захворювання на сказ.
- Слід уникати зайвого контакту з тваринами, у першу чергу це стосується дітей.
Якщо стався укус:
■ Укушені рани, подряпини негайно промити теплою водою з господарським милом, краї рани обробити 70 % спиртом чи 5% настоянкою йоду та накласти стерильну пов’язку.
■ Негайно звернутися за медичною допомогою до травматологічного пункту. Лікар травматолог-рабіолог вирішує питання щодо призначення вакцинації потерпілому після огляду та зібрання анамнезу.
■ Єдиний офіційно визнаний і ефективний спосіб уникнути сказу в разі ризику зараження – своєчасна профілактична вакцинація, бо після появи перших симптомів медики вже не зможуть допомогти хворому. Щеплення проти сказу передбачає введення лише п’яти доз вакцини: у нульовий день під час звернення до лікаря, а потім на третій, сьомий, 14-й і 28-й день. У разі небезпечної локалізації укусів (обличчя, шия, голова, пальці рук, промежина), множинних або дуже глибоких поодиноких укусів, ослинення слизових оболонок, може бути призначений антирабічний імуноглобулін.
Завідувач відділу епіднагляду
та профілактики інфекційних хвороб
Богородчанського відділу
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ»
Світлана Гаврилко
11.09.2025
ЯК ПРАВИЛЬНО, САМОСТІЙНО ВІДІБРАТИ ПИТНУ ВОДУ ДЛЯ ДОСЛІДЖЕННЯ В ЛАБОРАТОРІЇ
Кожному зрозуміло, наскільки важливою для життя людини є вода.
Щодня на одного жителя в середньому витрачається 230 л води, однак ставлення до неї у нашій країні доволі недбале.
■ Проблема питної води стає дедалі гострішою і навіть з побутовими порадами не кожен знайомий. 70 відсотків населення України забезпечується питною водою з річок та інших джерел водопостачання, які інтенсивно забруднюються стоками. Неочищені стоки потрапляють до грунтових вод, забруднюючи їх сполуками азоту. І життєдайна волога перетворюється на прямий шлях поширення небезпечних захворювань.
■ Вживання питної води, що містить високі концентрації нітратів, нітритів і інших хімічних елементів небезпечне для здоров’я, особливо малих дітей.
■ Вживати сиру воду можна тільки будучи абсолютно впевненим в її безпеці.
■Гарантією питної води є відповідний санітарний стан джерела водопостачання, а також висновки лабораторних досліджень проб води.
■Крім того, такі дослідження можуть знадобитися для правильного підбору фільтрів для очищення води. Тому оптимальний варіант – звернутися за допомогою в спеціалізовані акредитовані лабораторії.
■Ми пропонуємо послуги лабораторій Богородчанського відділу ДУ “Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ” (селище Богородчани, вул. Петраша,8), які мають свідоцтва про технічну компетентність.
Як правильно відібрати пробу води самостійно?
■ Для відбору проби води за санітарно-хімічними показниками використовується скляна або пластикова тара (обов’язково чиста!). Її обсяг залежить від кількості показників, які Ви хочете отримати (оптимальний варіант – 3 літри).
■Для отримання найбільш достовірного і точного результату аналізу слід дотримуватися таких правил: ємність слід добре промити водою, з якої береться проба (без застосування миючих засобів!).
■Щоб уникнути попадання в пробу застояної води, при відборі з водопроводу її слід попередньо злити протягом 5-10 хвилин, а якщо з свердловини – відкачати. Щоб запобігти зайвій хімічній реакції, воду слід набирати по стінці тари тонкою цівкою, що допоможе уникнути її насичення киснем. Вода повинна заповнювати ємність повністю, під саму пробку / кришку, для того щоб не було повітря, яке може призвести до спотворення результату.
■Для досягнення максимально точного результату час між відбором проби та початком проведення аналізу повинен бути мінімальним (бажано до 2-х годин). Якщо це з якихось причин неможливо, то пробу зберігають в холодильнику.
■Для проведення мікробіологічного дослідження проба води відбирається в скляну стерильну тару, яку можна взяти в лабораторії, ємністю не менше 1,0 літр.
■ Ідеально, якщо пробу для мікробіологічного дослідження відбере працівник лабораторії або фельдшер санітарний. Для цього потрібно звернутися із заявою.
■ Перед відбором проби води руки потрібно продезинфікувати. Металевий кран необхідно спочатку обпалити за допомогою запальнички, а потім обробити ватним тампоном, змоченим в спирті.
■ Якщо кришка пластика, перед відбором води її потрібно обробити спиртом.
■ Відкрити кран, дати воді стекти не менше 5 хвилин.
■ Скляну стерильну тару відкрити безпосередньо перед набором води.
■■Не торкатися пальцями внутрішньої частини стінок і кришки посуду.
■ Ємність потрібно закрити герметично, не наповнюючи до самого верху, щоб вода не торкалася кришки.
■ Ополіскувати простерилізовану тару не можна.
■■Для відбору проб води із колодязя або свердловини, якщо вони не обладнані насосом, воду відбираємо з допомогою відра, ковша і переливаємо в підготовлену тару.
■ При транспортуванні в лабораторію потрібно уникати попадання прямих сонячних променів на відібрані зразки.
■ Проби відібраної води обов’язково повинні бути промарковані.
■ Після проведеного аналізу доставленої проби води, фахівці установи нададуть висновки та відповідні рекомендації щодо якості питної води.
■ Існують державні стандарти і санітарні норми, в яких передбачені обмеження на вміст у воді тих чи інших речовин ДСанПіН 2.2.4.171-10 «Гігієнічні вимоги до води питної, призначеної для споживання людиною».
■Якщо в отриманому аналізі певні показники перевищують гранично допустимі концентрації певних речовин, то таку воду вживати не можна.
■ Необхідно вжити відповідних заходів: відкачати воду з колодязя, провести дезінфекцію чи встановити фільтри для очищення води.
■ Ви при потребі можете отримати консультацію фахівців.
■ Спеціалісти Богородчанського відділу ДУ “Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ” проводять дослідження зразків питної води на платній основі.
■ Вартість досліджень проб води за санітарно-хімічними показниками становить -1669,06грн., за мікробіологічними показниками – 580,98 грн.
■ Варіантів яку воду пити – безліч, а вибір – за Вами!
Професіонал з дослідження факторів
навколишнього середовища
санітарно–гігієнячної лабораторії
Богородчанського відділу
Івано-Франківського РВ
ДУ “Івано-Франківський ОЦКПХ МОЗ”
Ольга Остапишин
11.09.2025
13 ВЕРЕСНЯ – ДЕНЬ ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ І СПОРТУ
■ Традиційне святкування Дня фізичної культури і спорту в Україні припадає на другу суботу вересня (встановлено в Україні згідно з Указом Президента України «Про День фізкультури і спорту» від 29 червня 1994 року № 340/94).
■ День фізичної культури і спорту – це свято всіх професіоналів і любителів спорту: викладачів фізкультури, тренерів, студентів, учнів, спортсменів, взагалі – людей, які ведуть здоровий спосіб життя.
■ Здоровий спосіб життя передбачає дотримання певних правил, що забезпечують гармонійний розвиток, високу працездатність, духовну рівновагу та здоров’я людини.
■ Саме гармонійна модель здоров’я основана на розумінні здоров’я як стану гармонії між людиною і світом, людини з самим собою та гармонії всіх сфер життєдіяльності людини (фізичної, психологічної, соціальної, духовної).
■ Гіподинамія – одна з найбільших проблем на шляху до здорового способу життя. Адже м’язи і кровоносна система при малорухливому способі життя працюють неефективно, що провокує развиток багатьох захворювань.
■ Рухова активність зміцнює м’язи, зменшує навантаження на суглоби, знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, діабету, допомагає впоратися із зайвою вагою, стресом і депресією.
■ Під час занять спортом організм споживає набагато більше кисню, ніж у спокійному стані. При регулярних тренуваннях зростає об’єм легенів, поліпшується газообмін, що приводить в тонус серцево-судинну систему, знижується артеріальний тиск, зменшується ризик виникнення інсультів та інфарктів, захворювань нервової системи; опорно-рухового апарату; системи травлення, підвищується стійкість організму до вірусних та бактеріальних інфекцій.
■ Ранкова зарядка у провітреній кімнаті, ходьба (по свіжому повітрі), біг, плавання, лижі, помірна фізична робота – неповний перелік занять, які можуть значно покращити стан нашого здоров’я, зберегти молодість тіла і духу.
■ Спорт – це профілактика депресії. Контрольована й правильно розрахована фізична активність є відмінним способом підтримки гарного самопочуття, молодості, сили, впевненості у собі.
■ Люди, які регулярно займаються спортом, мають суттєве покращення стану нервової системи: підвищення стійкості до стресу; зменшення рівня тривоги. Заняття спортом сприяють здоровому та спокійному сну, покращують стан судин, нормалізують кровообіг.
■ При активному кровообігу клітини шкіри добре забезпечуються киснем, що в свою чергу оптимізує метаболізм, сприяє покращенню стану шкіри в будь-якому віці. Тож для здоров’я, молодості, еластичності, гарного вигляду шкіри фізичні вправи є необхідними.
■ Мета занять різними видами спорту – зміцнити здоров’я, підвищити функціональні можливості усіх систем організму, скорегувати фізичний розвиток і статуру, підвищити загальну і професійну працездатність, приємно і корисно провести дозвілля, досягти фізичної досконалості.
■ За всіх часів саме здорові духом і тілом люди складали опору суспільства, адже спорт не тільки дає здоров’я, він загартовує характер і волю.
■ Усій Європі було відоме ім’я українського борця греко-римського стилю Івана Піддубного. Легендами українського спорту є стрибун Сергій Бубка (35 світових рекордів), футболісти Олег Блохін та Ігор Бєланов, Андрій Шевченко, відзначені «золотим м’ячем” як найкращі футболісти Європи.
■ Визнана у світі українська школа художньої гімнастики. Видатна тренерка Ірина Дерюгіна виховала не одне покоління гімнасток, допомогла досягнути золотих вершин у 2025 році збірній з гімнастики та особисто Таїсії Онофрійчук.
■ А першу золоту медаль на зимових Олімпійських іграх, де спортсмени України брали участь як окрема команда, завоювала фігуристка Оксана Баюл (1994 рік).
■ Окремої уваги заслуговує український бокс. Саме українці – брати Володимир і Віталій Клички, по праву вважаються одними з кращих боксерів планети.
■ Українськими спортсменами було завойовано більше чотирьохсот олімпійських медалей.
■ Україна – це країна спорту та здорового способу життя. І це зовсім не данина моді, а скоріше – справа честі і вибір кожного.
■ Масовий спорт дає можливість мільйонам людей удосконалювати свої фізичні якості та рухові можливості, зміцнювати здоров’я і продовжувати довголіття, а значить – протистояти небажаним впливам на організм сучасного світу.
■ Найпоширенішою рекомендацією для дорослих є виконання щонайменше 150 хв аеробних вправ помірної інтенсивності на тиждень. Це може бути швидка хода, біг підтюпцем, їзда на велосипеді, плавання. Рекомендуються вправи з силового тренування м’язів – гімнастика, йога, пілатес тощо, принаймні 2 рази на тиждень. Якщо ви маєте хронічні захворювання чи низьку фізичну активність в минулому, неодмінно проконсультуйтесь з лікарем стосовно вашої майбутньої активності!
■ В умовах воєнного часу кожен українець повинен усвідомлювати, що тільки фізично та психічно здорова нація може протистояти агресії у будь яких її проявах.
■ День фізичної культури і спорту – це свято прихильників здорового способу життя, оздоровчо-фізкультурного та спортивного руху, ветеранів спорту.
■ Свято фізичної культури і спорту відзначається в Україні повсюду. Це і День тренера, і День спорту, і урочиста дата для всіх, хто цінує і шанує заняття спортом.
■ Долучайтеся разом з сім’ями до відзначення Дня фізичної культури і спорту в Україні.
■■ Україна сильна, незламна¸ непереможна!
Начальник Богородчанського відділу
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ»
Валентина Левицька
04.09.2025
09 вересня – Міжнародний день інформування про фетальний алкогольний синдром (ФАС)
Цей день нагадує суспільству про небезпеку вживання алкоголю під час вагітності, яка призводить до вроджених вад і порушень розвитку у дитини. Ця дата була обрана для того, щоб у дев’ятий день дев’ятого місяця року нагадати про необхідність утримання від алкоголю протягом усіх дев’яти місяців вагітності.
■ Фетальний алкогольний синдром (ФАС) – це найтяжчий розлад групи станів дитини, який виникає внаслідок впливу алкоголю під час вагітності матері. Вони об’єднані під загальним терміном «фетальний алкогольний спектр порушень» (ФАСП).
■ Фетальний Алкогольний Спектр Порушень (FASD) є невиліковним, негенетичним синдромом, що може проявитися в дітей, матері яких вживали алкоголь під час вагітності.
■ Розрізняють п’ять розладів ФАСП:
- фетальний алкогольний синдром — найтяжчий і проявляється найбільшими відхиленнями у психофізіологічному розвитку дитини;
- частковий фетальний алкогольний синдром;
- алкогольний розлад нейророзвитку;
- нейроповедінковий розлад, повʼязаний із пренатальною дією алкоголю;
- вроджені дефекти, повʼязані зі вживанням матір’ю алкоголю.
■ Вживання алкоголю майбутньою мамою призводить до того, що етиловий спирт крізь плаценту потрапляє до плода. Алкоголь затримується в організмі плода тривалий час, починає накопичуватися в тканинах, продовжуючи шкодити його розвитку, оскільки органи, відповідальні за знешкодження токсинів, поки слабо функціонують.
Накопичуючись, цей токсин призводить до появи у дитини не одного дефекту, а відразу декількох: як внутрішніх, так і зовнішніх.
■ Фізичні дефекти при ФАС можуть включати:
- специфічні риси обличчя, включаючи короткі очні щілини, дуже тонку верхню губу, короткий задертий ніс і гладку поверхню шкіри між носом і верхньою губою (жолобок);
- деформацію суглобів та кінцівок;
- повільний фізичний ріст до та після народження;
- проблеми із зором чи слухом;
- мала окружність голови й розмір мозку;
- вади серця, проблеми з нирками й кістками.
■ Проблеми з мозком і ЦНС можуть включати :
- погану координацію або рівновагу; затримку розвитку;
- погану пам’ять та порушення навчання;
- знервованість або гіперактивність; соціальні та поведінкові проблеми.
■ Проблеми у взаємодії з іншими:
- труднощі у школі; проблеми з іншими людьми; погані соціальні навички;
- труднощі у плануванні або роботі над досягненням мети.
■ Наявність симптомів ФАС у дитини та ступінь їхньої важкості залежить від того, як часто та скільки алкоголю вживала мати під час вагітності.
■ Чому алкоголь такий небезпечний під час вагітності?
Тому що через плаценту він потрапляє в кров дитини. Як наслідок – мозок та інші органи дитини, які розвиваються, можуть пошкодитися й це спричинить один із розладів фетального алкогольного спектру порушень.
■ Вживання алкоголю протягом вагітності також пов’язане з такими проблемами, як викидень, мертвонародження та передчасні пологи.
■ Немає жодної дози алкоголю, яку можна вважати безпечною для вживання під час вагітності.
ФАСП — це на все життя.
■ Тому, починаючи з того часу, коли жінка та чоловік планують дитину та жінка пробує завагітніти, слід уникати будь-якого алкоголю.
■ Багато жінок не знають про ту шкоду, яку несе вживання алкоголю, і тому деякі його не виключають не тільки в період планування, але навіть і під час вагітності.
■ Існує помилкова думка про користь вживання під час виношування дитини в невеликих кількостях червоного вина.
■ Також помилковою є думка про безпеку вживання пива, адже воно здатне завдати ембріону непоправної шкоди або навіть призвести до загибелі.
■ Така ситуація вимагає активної участі лікарів, що супроводжують вагітність, які повинні розповідати майбутнім матерям про те, якої непоправної шкоди вони можуть завдати своїм майбутнім малюкам, якщо не позбудуться від шкідливої звички.
■ З 2024 року в межах «Спільних дій щодо профілактики раку та інших неінфекційних захворювань» за підтримки Єврокомісії Центром громадського здоровʼя МОЗ України впроваджується пілотний проєкт з дослідження фактичного споживання алкоголю вагітними та використання нової моделі консультування вагітних з метою зниження негативного впливу алкоголю на здоровʼя та профілактики фетального алкогольного спектра порушень (ФАСП).
■ Одним із сучасних і ефективних методів профілактики є мотиваційне консультування. Цей підхід базується на принципах партнерства, емпатії та довіри між фахівцем і пацієнтом; допомагає людині самостійно усвідомити причини ризикованої поведінки та знайти внутрішню мотивацію для її зміни; успішно застосовується у профілактиці шкідливих звичок, зокрема вживання алкоголю та тютюну.
■ Пам’ятайте, що відхиленням, пов’язаним з ФАСП можна на 100% запобігти через відмову від вживання алкоголю протягом усієї вагітності!
Начальник Богородчанського відділу
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ»
Валентина Левицька
06.09.2024
ДЕНЬ ЗДОРОВ’Я В ЯМНИЦЬКІЙ ГРОМАДІ
З ініціативи генерального директора ДУ «Івано-Франківський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» Руслана Савчука з метою профілактики інфекційних хвороб та неінфекційних захворювань відповідно до затвердженого графіка 06 вересня 2024 р. проведено виїзну акцію «День здоров’я» в с. Ямниця Ямницької територіальної громади .
Протягом дня в акції взяли участь близько 250 жителів громади.
Ямничани проявили високу активність, особливо люди середнього та старшого віку, які з самого ранку прийшли до адмінбудівлі амбулаторії загальної практики сімейної медицини КНП «ЦПМД» Ямницької сільської ради.
В спеціально обладнаному автобусі проводилися тестування на COVID-19, гепатити В і С та ВІЛ/СНІД, вакцинація проти дифтерії і правцю (АДПМ).
На майданчику та у приміщенні амбулаторії працювали лікарі – консультанти та лаборанти (проводились електрокардіографія, вимірювання артеріального тиску, антропометрія (вимірювання ваги, зросту, об’єму талії); визначення рівня глюкози в крові, огляд вузькими спеціалістами; УЗД органів черевної порожнини, дослідження зору спеціалістами ТзОВ «Мобільна оптика».
В акції взяли участь спеціалісти Богородчанського відділу ДУ«Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ», лікарі КНП «ЦПМД» Ямницької сільської ради та ТзОВ «Мобільна оптика».
В ході акції проведено 487 досліджень. Мешканці громади мали можливість безкоштовно отримати медичні послуги, а саме пройти тестування на гепатити В/С, ВІЛ/СНІД, тестування на респіраторні інфекції та COVID-19, виміряти рівень глюкози в крові, артеріальний тиск, пульсоксиметрію, бажаючим проведено антропометричні вимірювання з визначенням індексу маси тіла, дано рекомендації. В ході акції громадяни отримали кваліфіковані консультації сімейного лікаря, гінеколога, кардіолога, офтальмолога, в загальному консультаціями охоплено 125 чоловік.
Розповсюджено антисептики та інформаційні матеріали серед присутніх щодо збереження здоров’я.
Спеціалістами відділу проводилась інформаційно-просвітницька робота серед учасників акції щодо профілактики коронавірусної інфекції, вірусного гепатиту, ботулізму, гострих кишкових інфекцій, серцево-судинних захворювань, підтримки ментального здоров’я, боротьби з шкідливими звичками тощо.
Протягом акції в Павлівському ліцеї проведено круглий стіл (з участю завідувачки відділення епіднагляду та профілактики інфекційних захворювань Надії Глушко, лікаря з загальної гігієни Богдана Левицького ) для учнів старших класів щодо зміни ставлення молоді до шкідливих звичок, здорового харчування та ментального здоров’я, а також – щодо профілактики інфекційних хвороб (99 учасників, з них 78 учнів). Використано інформаційні матеріали з важливості вакцинації та промоції здорового способу життя.
Під час акції проведено лабораторних та медичних обстежень:
117 осіб – виміряли артеріальний тиск; з них 45- перевищення;
54 – пульсоксиметрія; 9 – з відхиленням;
ЕКГ- 53, в т.ч. у 45 осіб відмічались порушення роботи серця;
2 учасників мали патологію ОЧП за даними УЗД-діагностики;
В 31 учасника з 64-х відмічались відхилення від норми індексу маси тіла (надлишкова вага та ожиріння І- ІІ ступеня);
у 2 учасників акції з 73-х виявлено підвищення рівня глюкози в крові.
Дані показники свідчать про схильність населення до виникнення серцево-судинних, розвитку діабету та інших неінфекційних захворювань.
З метою профілактики неінфекційних захворювань необхідно звернути увагу населення на промоцію здорового способу життя – раціональне та здорове харчування, регулярну фізичну активність, зменшення вживання алкоголю та куріння.
В ході акції охоплено вакцинацією проти дифтерії і правцю (АДПМ) 14 осіб, проведено по 8 тестів на гепатити В і С та ВІЛ/СНІД.
Сімейним лікарем оглянуто 45 осіб, 15 направлено на дообстеження;
Кардіологом- 25 / 25 на дообстеження;
Гінеколог- 6, з них 2 підлягають дообстеженню;
офтальмолог- 25, 2 на дообстеження.
Акція «День здоров’я» у с. Ямниця Ямницької громади відбулася за сприяння генерального директора ДУ«Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ» (Руслана САВЧУКА), координатора акції (Наталія РИМЧУК), голови Ямницької ТГ (Роман КРУТИЙ), КНП «ЦПМСД» Ямницької сільської ради (Марина ОСТРОВСЬКА), ТзОВ «Мобільна оптика».
Звертаємось до всіх керівників територіальних громад з проханням і надалі всебічно підтримувати ініціативи Всеукраїнської асоціації фахівців громадського здоров’я (ВАФГЗ) , ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ» (генеральний директор Руслан Савчук), вакцинальних компаній, сприяти інформуванню населення через веб-ресурси, соціальні мережі, робочі наради.
Віримо, що спільними зусиллями можливо знизити рівень інфекційних та неінфекційних захворювань, сприяти покращенню здоров’я населення громади.
Ми працюємо , щоб Ви були здорові!
Начальник Богородчанського відділу
Івано-Франківського районного відділу
ДУ «Івано-Франківський ОЦКПХМОЗ»
Валентина Левицька
